Leiderschap vanuit Ademkracht
Rust, focus en stevigheid in elke situatie, met je adem als kompas.
Beschrijving van de dienst
Na deze training kan je: Je adem bewust inzetten om te reguleren – Je leert herkennen hoe adem je stressniveau, aandacht en besluitvorming beïnvloedt, en hoe je dit direct stuurt tijdens lastige gesprekken of drukke momenten. Ruimte creëren in communicatie – Je gebruikt ademhaling om vertraging, helderheid en presence in te brengen, zodat gesprekken natuurlijker verlopen en spanningen sneller dalen. Leiden vanuit fysieke en mentale kalmte – Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn dat je helpt om keuzes te maken vanuit rust, in plaats van vanuit automatische patronen of overweldiging. Energie bewaken in dynamische teams – Je ontdekt hoe ademhaling jouw veerkracht vergroot, hoe je je energieniveau door de dag heen managet en hoe je dit als leider ook in je teamcultuur verankert. Ademtechnieken inzetten in teamdynamiek – Je leert eenvoudige, professionele ademinterventies toepassen voor startmomenten, spanningsregulatie in teams en meer focus in overleggen. Na deze 3-daagse training: - Sta je meer ontspannen en gegrounded in je leiderschap. - Communiceer je helderder, bewuster en met meer impact. - Kun je sneller schakelen tussen stress en rust, waardoor je onder druk effectiever en menselijker blijft. - Voelt je team jouw rust en duidelijkheid, waardoor samenwerking veiliger, productiever en meer verbonden wordt. - Beschik je over een praktische set ademtechnieken die je direct kunt integreren in je dagelijkse leiderschap.